全くプログラミング関係のない相談なのですが、
ギャンブル依存症に悩んでいます。
現在、全くITとは無縁の業界で営業してるのですが、海外でエンジニアになりたいと思い
英語もプログラミングも勉強しないと、、、と思っているのですが
毎週末パチンコに行ってしまいます。
どうすれば辞められるでしょうか、、、

Question

酒井潤 · Accepted Answer

気合いでやめるというより環境を変える方が効果的だと思います。
例えば、近くにパチンコ屋が無い場所に引っ越す、週末に予定を入れる、現金を持たないようにするなど、物理的に行きにくい状態を作るだけでもかなり変わります。依存行動は行ける環境があると発動しやすいので、まずは距離を置くことが大事です。
小さくでもいいので、その空いた時間を英語やプログラミングに回せる流れを作れれば、徐々に習慣も置き換わっていくと思います。